なんでも悲観的に考えすぎてしまう。 他人からどう思われるかを気にしすぎて疲れる。 いちいち細かいことを気にしすぎて、不安と心配でいっぱい。 「こんなネガティブな自分が大っ嫌い」と悩んでいませんか。 実はわたしもネガティブ...

石橋を叩いて渡るタイプで、なかなか行動を起こせない。 あーでもない、こーでもないと考えた結果、自分の気持ちがわからなくなって、がんじがらめに……。 こんなことで悩んでいませんか。 そんなときは、考えるのを一旦やめて、小さ...

「昔の自分を思い出すと、自分が未熟すぎて恥ずかしい」 「なんであんなに傲慢だったんだろう」 「なんで、あんなに自己主張ばかりしていたんだろう」 こんなふうに、過去の自分を恥ずかしいと思うことはありませんか。 わたしは、し...

あなたは、ダラダラしたり、ゴロゴロしたりするのは、好きですか？ わたしは、すごくすごーく大好きです（笑）。 でも、「ダラダラ・ゴロゴロ」は、やりすぎると、「自己嫌悪」の原因になってしまいます。 「あ〜、またゴロゴロしちゃ...

完璧主義のあなた。 毎日、 「今日は何もできなかった」 「うまくできないことばかり……」 と自分を責めたり、落ち込んだりしていませんか。 今回は、「いつも成長を感じられず、不安になったり、イラついたりしてしまう人」に向け...

「早起きがうまくできない」 「最近、始めた運動が続かない」 「いつも、同じミスを繰り返す」 こんなふうに、何かうまくいかないとき。 「自分の実力はこんなもんじゃない」 「本当は、もっとできるのに」 と考えて、現実を見るの...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 夫が在宅で仕事をするわが家は、夏休み中、ほとんど毎日、家族3人が家にいる状態でした。 朝ごはんを終えたら、お昼ごはんの準備。 お昼ごはんを終えたら、夜ごはんの準備……と...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 7月、沖縄旅行5日間、実家帰省10日間という、非日常を味わい尽くし……、8月になってみたら、ドッと疲れが。 2週間ものあいだ、倦怠感に襲われました。 今年、35歳になり...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 最近、育児や夫婦関係のことで、悩みが尽きないわたし。 「は〜、もう疲れたなぁ……」なんて考えていたときに、こんな疑問が浮かんできました。 「幸せそうな人と、不幸そうな人...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 学校嫌いのむすめ（小2）の対応に追われる毎日（2024年現在）。 教育相談に行ったり、担任の先生と話し合いをしたり。 むすめが学校を休んだ日は、せっせとむすめに合わせた...