「昔の自分を思い出すと、自分が未熟すぎて恥ずかしい」 「なんであんなに傲慢だったんだろう」 「なんで、あんなに自己主張ばかりしていたんだろう」 こんなふうに、過去の自分を恥ずかしいと思うことはありませんか。 わたしは、し...

完璧主義のあなた。 毎日、 「今日は何もできなかった」 「うまくできないことばかり……」 と自分を責めたり、落ち込んだりしていませんか。 今回は、「いつも成長を感じられず、不安になったり、イラついたりしてしまう人」に向け...

「趣味を見つけたい」 「好きなことをやりたい」 「毎日、笑って過ごしたい」 そう思うのに、なんだかスッキリしない日々。 頭でっかちで、 「どうせ好きなものなんて見つからない」 「見つかっても時間のムダかもしれないし」 「...

昨年から、水泳教室に通っています。 水泳は、学校の授業でしかやったことがなく、ぜんぜん泳げない状態からスタート。 そもそも、運動の習慣がなく、はじめての本格的なスポーツです。 それでも、1年以上、続ければ変化は現れるんで...

何も生み出さない活動や、一見、無意味だと思える活動をしたあとに、 「ムダな時間を過ごしちゃったな」 「もっと、役に立つことをすればよかった」 と思うことはありませんか。 わたしは、よくあります。 ・小説に没頭したあと ・...

「なんだかパッとしない毎日だな」 「はたから見れば、わたしの生活って幸せなんだろうけど、このモヤモヤは何だろう？」 「欲求不満が続いて、いつもイライラしている」 あなたは、こんなふうに、正体がよくわからないモヤモヤ・イラ...

「がんばって」という言葉。 誰でも、一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか。 この言葉を聞いて、素直に「よし、がんばるぞ」と思えるか。 それとも、「もう十分がんばってるのに」とイライラするか。 もし、後者ならば、...

「疲れがたまって、気づいたらヘトヘトになっている」 「自分が疲れていることに、なかなか気づけない」 こんなことに悩んでいませんか。 自分の体調の変化に気づきにくく、気づいたときには、もうヘトヘト。 そんな人には、あえて、...

35歳になり、目尻のシワ・顔全体のシミが隠し切れなくなりました（笑）。 そんな自分を鏡で見ると、焦りが生まれます。 「こんな自分、恥ずかしい〜」って（笑）。 でも、美容皮フ科などに行く想定はしてません。 「今、わたしは若...