数年前からダイエットと筋トレに励んでいる。 少しずつ、少しずつ習慣が変わり、今は健康的な生活を送れるようになった。 大好きだったポテチも、今では、ほとんど食べない。 甘い物も揚げ物も、頑張らないと食べられない。 3食のう...