こんにちは、キョロです。 やせたい。もっと体力をつけたい。健康になりたい。 そう思ったときに、注意したほうがいいことがあります。 それは、体重や体脂肪、健康診断の数値に一喜一憂して、自分を責めないこと。 あくまで、健康は...