「昔の自分を思い出すと、自分が未熟すぎて恥ずかしい」 「なんであんなに傲慢だったんだろう」 「なんで、あんなに自己主張ばかりしていたんだろう」 こんなふうに、過去の自分を恥ずかしいと思うことはありませんか。 わたしは、し...

あなたは、ダラダラしたり、ゴロゴロしたりするのは、好きですか？ わたしは、すごくすごーく大好きです（笑）。 でも、「ダラダラ・ゴロゴロ」は、やりすぎると、「自己嫌悪」の原因になってしまいます。 「あ〜、またゴロゴロしちゃ...

完璧主義のあなた。 毎日、 「今日は何もできなかった」 「うまくできないことばかり……」 と自分を責めたり、落ち込んだりしていませんか。 今回は、「いつも成長を感じられず、不安になったり、イラついたりしてしまう人」に向け...

ウィンドーショッピングに行ったら、ほしいものをたくさん見つけてしまった……！ 「ワクワクに従って買うか」 「それとも、ガマンして諦めて帰るか」 「どうしよう……」 こんな葛藤をしていませんか。 そして結局、よくわからぬま...

「趣味を見つけたい」 「好きなことをやりたい」 「毎日、笑って過ごしたい」 そう思うのに、なんだかスッキリしない日々。 頭でっかちで、 「どうせ好きなものなんて見つからない」 「見つかっても時間のムダかもしれないし」 「...

昨年から、水泳教室に通っています。 水泳は、学校の授業でしかやったことがなく、ぜんぜん泳げない状態からスタート。 そもそも、運動の習慣がなく、はじめての本格的なスポーツです。 それでも、1年以上、続ければ変化は現れるんで...

何かの決断に迫られたとき。 「これで合っているかな？」 と正解・不正解を気にしてしまったり、 「これだったら、批判されることはなさそう」 と、他人の目を気にしすぎていないでしょうか？ 他人から見て、「正解かどうか」を気に...