こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 早寝早起きの生活をもう4年以上、続けています。 早く起きるためには、早く寝ないといけません。 なので、我が家では、20時半には家族全員が寝室に集合し、21時には眠りにつ...