「今の自分は全然ダメ。もっと成長したい」 「どうやったら、もっとできる自分になれるんだろう」 「きっと、ものすごく頑張らないと変われないんだろうな……」 こんなお悩みを解決する記事を書きました。 習慣化で数年後には別人 ...

「最近、ストレスがたまっている。何か手軽にできるストレス解消法はないかなぁ」 そんな悩みを抱えているあなたに。 超コスパのいいストレス発散法があります。 掃除はコスパのいいストレス発散法 ストレス発散の方法の一つとして、...

毎日、ストレスがたまってイライラしたり、落ち込んだりして疲れる。 いつも何か悩んでいる。 そんなときは、いま持っているモノの点検をして、不要になったモノを手放すのがオススメです。 不要なモノを手放すことが、なぜ悩みの解決...

毎日、頑張り過ぎていませんか？ イライラしたり、落ち込んだり、感情が乱れがちな自分に心底、嫌な気持ちになっていませんか？ もし頑張り過ぎていると感じたら、取り組んでみてほしいことがあります。 「これさえできれば幸せ」な予...

先日、久しぶりにスカートを履きました。 温かめのタイツで防寒対策をした上でのお出かけ。 ですが、とても寒かったんです。 足から冷え切ってしまい、こたつで足を温めても冷えた体はなかなか元に戻りませんでした。 今、複雑性PT...

年末年始で実家に帰省しています。 先日、両親が風邪を引きました。 2人は何度も熱を測り、 「あれ、熱下がったかも」 「あ、やっぱり、熱がある」 というやりとりをしていました。 両親は地元のプールの年間会員で、週に何度かプ...