こんにちは、キョロです。 やせたい。もっと体力をつけたい。健康になりたい。 そう思ったときに、注意したほうがいいことがあります。 それは、体重や体脂肪、健康診断の数値に一喜一憂して、自分を責めないこと。 あくまで、健康は...

こんにちは、キョロです。 知人に、YouTubeを観て、コメントするのが好きな人がいます。 自分が書き込んだコメントに、「いいね」がどれだけ集まるか。 それが楽しいと言います。 うーん、わたしは、このことに関しては、あま...

こんにちは、キョロです。 いらないモノを手放した。残したモノも、片づける場所は決まっている。 なのに、片づかない部屋にげんなり……。 その原因は、「とりあえず、ここに置いておこう」と、ちょい置きをしてしまっているからかも...

こんにちは、キョロです。 意欲にあふれたがんばり屋さんは、予定を詰め込みがち。 「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ……」と、追い詰められていませんか。 がんばり屋さんが、上手にがんばるためにできること。 やるべきことを...

こんにちは、キョロです。 叶えたい夢があるけど、そのために行動をするのがめんどくさい。 「今日はやらなくてもいいか」と先延ばししてしまう。 がんばるってつらい……。 そんな「がんばるのが苦手」な人のための、上手ながんばり...

こんにちは、キョロです。 相手の話を真剣に聴いているのに、相手がイライラし始める。 正しいことを言っているはずなのに、相手が反発してくる。 こんなことってありませんか？ もしかすると、それは、「言葉の選びかた」に問題があ...

こんにちは、キョロです。 同じような環境にいても、成長していける人と、停滞してしまう人がいます。 その違いは「情報の集めかた」にあると、わたしは感じました。 詳しくお話していきたいと思います。 考えるだけで終わる人 昨年...

こんにちは、キョロです。 日頃、生活をしていると「とっさの判断」の判断を求められることがあります。 そのときに、なるべく好ましい判断をしたいですよね。 そのために、日頃、何ができるのか、記事にしてみました。 適切な「判断...

こんにちは、キョロです。 しばらく前から、ダイエットに取り組んでいます。 （かれこれ３年以上でしょうか…笑） 長いスパンで取り組むことで、健康的な生活が定着し、少しずつ成果が出ています。 ダイエットを始めたばかりの頃、わ...

こんにちは、キョロです。 人ごみや騒音などの刺激に弱く、疲れやすいわたしは、お出かけのときに注意していることがあります。 それは、帰宅時間は早めにして、休養の時間をしっかり確保すること。 できるだけ、その日のうちに疲れを...