毎日、頑張り過ぎていませんか？ イライラしたり、落ち込んだり、感情が乱れがちな自分に心底、嫌な気持ちになっていませんか？ もし頑張り過ぎていると感じたら、取り組んでみてほしいことがあります。 「これさえできれば幸せ」な予...

先日、久しぶりにスカートを履きました。 温かめのタイツで防寒対策をした上でのお出かけ。 ですが、とても寒かったんです。 足から冷え切ってしまい、こたつで足を温めても冷えた体はなかなか元に戻りませんでした。 今、複雑性PT...

年末年始で実家に帰省しています。 先日、両親が風邪を引きました。 2人は何度も熱を測り、 「あれ、熱下がったかも」 「あ、やっぱり、熱がある」 というやりとりをしていました。 両親は地元のプールの年間会員で、週に何度かプ...

12月中旬に、栃木の実家に帰省しました。 荷物は極力少なく、大好きな本も3冊に厳選して帰ることに……。 3週間という長い滞在期間。 これだけ少ない荷物で過ごせるのだろうか……。 そんな疑問を抱えながら過ごした2週間。 意...

数年前からダイエットと筋トレに励んでいる。 少しずつ、少しずつ習慣が変わり、今は健康的な生活を送れるようになった。 大好きだったポテチも、今では、ほとんど食べない。 甘い物も揚げ物も、頑張らないと食べられない。 3食のう...

12月の中旬に、栃木県の実家に帰省しました。 今回、実家には3週間、滞在する予定です。 問題は、その3週間のあいだの筋トレ。 今年になってジムに通い始めた私。 そのジム通いの習慣を途絶えさせたくなかったんです。 でも、お...